مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    44 خبر
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • اليمن الآن
    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • اليمن الآن

      اليمن الآن

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • قمة بريكس في الهند

      قمة بريكس في الهند

    الصحة
    تاريخ النشر: 24.11.2025 | 03:36 GMT

    ما سبب صعوبة الإقلاع عن التدخين؟

    تشير الدكتورة لاريسا أفاناسيفا، أخصائية أمراض الرئة، إلى أن الرغبة الشديدة في التدخين تتشكل نتيجة الاعتماد النفسي وأعراض الانسحاب عند محاولة الإقلاع عنه.

    ما سبب صعوبة الإقلاع عن التدخين؟
    صورة تعبيرية / dragana991 / Gettyimages.ru

    وتوضح الدكتورة أفاناسيفا أن الاعتماد النفسي على التدخين يرتبط أساسا بتحفيز مستقبلات النيكوتين في الجهاز العصبي المركزي وإفراز الدوبامين، هرمون الفرح والمتعة، ما يعزز العادة السيئة بمكافأة شعورية.

    وتضيف: "يعتبر التدخين مهدئا لبعض الأشخاص ويساعدهم على التركيز، وللبعض الآخر هو وسيلة للتواصل الاجتماعي".

    وتشير إلى أن الإقلاع عن التدخين يصاحبه أعراض انسحاب تشمل سرعة الانفعال، القلق، الأرق، تدهور المزاج، وسعالا شديدا مصحوبا بالبلغم في الأسابيع الأولى. وتبلغ هذه الأعراض ذروتها خلال 3-7 أيام ثم تهدأ تدريجيا، ولا تستمر لدى معظم الناس لأكثر من 21 يوما.

    ومن جانبه، يؤكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن هناك طرقا متعددة للإقلاع عن التدخين، ويشير إلى أن الإقلاع المفاجئ أفضل من التخفيف التدريجي للسجائر، لأنه يقلل بشكل كبير من معدل الانتكاس.

    ويحذر الدكتور مياسنيكوف من المخاطر الصحية للتدخين، مشيرا إلى أن 90% من المدخنين يصابون بسرطان الرئة، خاصة أولئك الذين دخنوا أكثر من 15 عاما، وأن زيادة عدد السجائر اليومية تزيد المخاطر بشكل كبير.

    كما يشدد على خطورة تأخير الإقلاع عن التدخين، لأن الجسم يظل معرضا لخطر أمراض القلب والأوعية الدموية لمدة 2-3 سنوات بعد الإقلاع، وللسرطان 5-6 سنوات. لذلك ينصح بالإقلاع فورا دون تأجيل.

    المصدر:  kp.ru + riamo.ru

    كم تستغرق رحلة التعافي من التدخين؟

    كم تستغرق رحلة التعافي من التدخين؟

    أفادت الدكتورة لاريسا إيفاناسيفا، أخصائية أمراض الرئة، بأن التعافي التام يعتمد على مدة التدخين والحالة الصحية العامة، وقد يستغرق من عدة أشهر إلى عدة سنوات.

    اكتشاف علاقة وثيقة بين التدخين والاكتئاب

    اكتشاف علاقة وثيقة بين التدخين والاكتئاب

    كشفت دراسة ألمانية واسعة النطاق عن وجود علاقة واضحة بين التدخين والإصابة بالاكتئاب، مؤكدة أن المدخنين الحاليين والسابقين أكثر عرضة للإصابة بالاضطراب مقارنة بمن لم يدخنوا مطلقا.

    تقرير جديد حول النيكوتين يدق ناقوس الخطر!

    تقرير جديد حول النيكوتين يدق ناقوس الخطر!

    حذر خبراء في أمراض القلب والأوعية الدموية من أن النيكوتين يشكل خطرا مباشرا على القلب، بغضّ النظر عن طريقة استهلاكه، مؤكدين أنه لا يوجد منتج يحتوي على النيكوتين يمكن اعتباره آمنا.

    التعليقات